Kursplan - Rheinnahe-Fitnesscenter

Kursplan (Winterplan ab 01.10.2017 - 31.05.2018)

Raum 1

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11.00-11.45 Uhr Spinning 50+ mit Anja 18.00-19.00 Uhr Body Dumbell mit Renate 19.00-20.00 Uhr Spinning mit Anja	18.30-19.30 Uhr Step mit Renate 19.30-20.30 Uhr Wirbelsäulen- gymnastik mit Renate	18.30-19.30 Uhr Bodyworkout mit Ilka		17.00-18.00 Uhr Rücken Fit mit Ilka 18.30-19.30 Uhr Spinning mit Anja	* 9.00-16.00 Uhr Vereinstraining Reha-, Aufbautraining, Saisonvorbereitung, Ausdauer, Koordination und Kräftigung	11.00-12.00 Uhr Bauch-Beine-Po mit Natalie
Raum 2

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.10-11.10 Uhr Core-Performance Koordination- Dehnung-Kraft mit Michael Gundlach 19.15-20.15 Uhr ZUMBA fitness® mit Jessi	* 17.00-18.30 Uhr Kindertraining Aggressionsabbau, Förderung des Selbstbewusstseins 18.50-20.00 Uhr Core-Performance Koordination- Dehnung-Kraft mit Michael Gundlach 20.00-22.00 Uhr Ringen + Konditionstraining	9.45-10.45 Uhr Pilates mit Doris 19.00-20.00 Uhr ZUMBA fitness® mit Jessi	18.30-19.30 Uhr Total Body mit Christiane	17.30-18.30 Uhr ZUMBA fitness® mit Jessi 18.00-19.30 Uhr Systema Altrussische Kampfkunst mit Nic