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Kursplan (Winterplan ab 01.10.2018 - 31.05.2019)

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          Raum 1
 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

11.00-11.45 Uhr
Spinning 50+
mit Anja

 18.00-19.00 Uhr
Body Dumbell
mit Renate

 19.00-20.00 Uhr
Spinning
mit Anja

 

 
18.30-19.30 Uhr
Step
mit Renate


 19.30-20.30 Uhr
Wirbelsäulen-
gymnastik

18.30-19.30 Uhr
Bodyworkout
mit Ilka

  
17.00-18.00 Uhr
Rücken Fit
mit Ilka


18.30-19.30 Uhr
Spinning
mit Anja
  * 9.00-16.00 Uhr
Vereinstraining
Reha-, Aufbautraining,
Saisonvorbereitung,
Ausdauer,
Koordination und
Kräftigung		  11.00-12.00 Uhr
Bauch-Beine-Po
mit Natalie

          Raum 2
 

 Montag

 Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

 10.10-11.10 Uhr
Core-Performance
Koordination-
Dehnung-Kraft
mit Michael Gundlach

19.15-20.15 Uhr
ZUMBA® fitness
mit Jessi

 

* 17.00-18.30 Uhr
Kindertraining
Aggressionsabbau,
Förderung des
Selbstbewusstseins

18.50-20.00 Uhr
Core-Performance
Koordination-
Dehnung-Kraft
mit Michael Gundlach

20.00-22.00 Uhr
Ringen
+ Konditionstraining

 

9.45-10.45 Uhr
Pilates
mit Doris

 

19.00-20.00 Uhr
ZUMBA® fitness
mit Jessi

18.30-19.30 Uhr
Total Body
mit Christiane

18.00-19.30 Uhr
Systema
Altrussische Kampfkunst
mit Nic

17.30-18.30 Uhr
ZUMBA®fitness
mit Jessi